KRAFT

Training im SMART – Wir machen Dich stark!

Du möchtest stark und fit werden? Dann werde Teil unserer Smart Community.

Back to the roots – zurück zu den Wurzeln des Kraftsports und Bodybuildings. Bei uns steht das leistungsorientierte Training im Vordergrund. Im Smart triffst Du Bodybuilder und Fitnessbegeisterte, die noch mit Eisen trainieren wollen.

Krafttraining + Freihanteltraining

Trainiere effektiv und vielseitig!

Es gibt unzählige Übungen mit Lang- und Kurzhantel zu trainieren. Durch verschiedene Gewichte kannst Du Dein Training ganz individuell gestalten und Deinen Körper nach Deinen Wünschen formen. Bevor Du jedoch damit beginnst zu Hause Hanteln zu stemmen, solltest Du Dich von einem unserer Trainer gut beraten lassen, denn Du benötigst unbedingt richtige Bewegungsabläufe. Falsches Trainieren und unsaubere Bewegungsabläufe können zu Fehlbelastungen und damit zur Schädigung Deines Körpers führen können.

Powerlifting

Für mehr Leistung und Kraft!

Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben sind die drei Disziplinen, aus denen sich der Kraftsport Powerlifting zusammensetzt. Es ist eine echte Herausforderung für alle Kraftsportler, denn für gute Ergebnisse brauchst Du mehr als nur eine perfekt austrainierte Muskulatur: höchste Konzentration, maximale Power und eine gute Technik.
Diese Qualitäten kannst Du im SMART perfektionieren, weil unsere Trainer Dich Schritt für Schritt mit viel Erfahrung und Know-how begleiten.

Funktionelles Krafttraining

Steigere Deine Fitness!

Funktionell bedeutet zweckmäßig und im Gegensatz zum Krafttraining steht nicht der Muskelaufbau im Vordergrund. Hier werden komplexe Bewegungsabläufe trainiert, wie zum Beispiel Liegestütze, Plank Variationen oder Ausfallschritte, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Der Fokus liegt darauf den Körper zu stabilisieren, sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für die täglichen Belastungen fit zu machen.